筋膜枪选购指南 使用的时候需要注意什么

筋膜枪选购指南 使用的时候需要注意什么

更新时间:2023-03-16 浏览量441

筋膜枪,也称深层肌筋膜冲击仪,筋膜枪是一种软组织康复工具,通过高频率冲击放松身体的软组织。 筋膜枪可以理解为民用版的DMS(电动深层肌肉刺激仪),在使用时振动频率会有所变化,基本作用与DMS差不多。 筋膜枪的使用一定要注意方式方法,同时首次使用筋膜枪需要在专业人士的指导下使用,最好循序渐进,否则有可能会产生损伤
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筋膜枪选购指南

千元以上的筋膜枪差别不大,几十元和一两百元的,冲击大、不稳定、振幅和力度时大时小。 [尤其是筋膜枪的核心部分电机,大品牌或许有保障,市面上便宜的筋膜枪,根本起不到深层击打放松效果,而是一种单纯震动形式的“震动器”,这显然无法契合消费者的诉求, 基本用的都是有刷电机,甚至有的用劣质电机,缺乏保护机制,容易对人体产生危害。 [市面上有部分筋膜枪转速高于3000转,震动力量就过大了,反而容易产生伤害。2000-3000转之间的筋膜枪才能产生比较好的效果。

1.电机(无刷还是有刷电机);2.噪声;3.电池容量(最大续航),电池不能太小否则按摩不到位就没电了 ;4.有效振幅;

5.挡位并不是越多越好,有明显区别的高、中、低三个挡位就够了,像有些品牌宣传的30多个挡位,反而不实用; [1入门级筋膜枪质量参差不齐,仅能实现基础的震动,算不上真正的按摩工具。

市面上的筋膜枪最多起放松作用,并不会有减肥效果。不具备治疗功能,更不是万能的,筋膜枪使用不当,不但不会缓解疼痛,还可能刺激血管,导致肌肉痉挛。筋膜枪不属于医疗器械,以预防和治疗等功能进行宣传,属于虚假宣传和夸大宣传,涉嫌违反广告法和药品管理法的相关规定。

筋膜枪使用的时候需要注意什么

1.上肢、下肢骨头突出处

膝关节外侧,在小腿上端有个凸起,叫腓骨小头,它的周围有腓总神经,非常表浅,它如果受伤了会出现足下垂、脚趾不能背伸、足部感觉障碍等,筋膜枪不能触碰到腓骨小头周围。膝关节前方,是胫骨结节的突起,也不能用筋膜枪打。

肘关节内侧是尺神经沟所经之处,有时触碰到这里前臂都会麻木。因为尺神经在这里非常表浅,这里也是不能用筋膜枪触碰的。肩关节前外侧,解剖学上叫大结节的地方,是肩袖附着的地方,也不能用筋膜枪触碰。

2.颈部周围

颈部的侧面、前侧有很多神经、血管经过,而且有神经反射的感受器,是非常敏感和脆弱的,这些地方使用筋膜枪的话,风险很大。

3.锁骨周围、腋下、上臂和腘窝

这些地方布满了臂丛神经及其分支、锁骨上动脉、肱动脉等重要的神经、血管,腘窝是指膝关节后方的窝,里面有腘动脉、神经等,而且位置较表浅,一旦损伤后果非常严重,所以这些位置也不能用筋膜枪直接打。

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