乳胶枕头的使用寿命通常在3到10年之间，具体时长取决于以下几个关键因素：

‌材质与工艺‌

天然乳胶含量超过90%的枕头，采用特拉雷工艺的可使用6-10年，邓禄普工艺的约为5-6年;

合成乳胶(天然含量低于80%)寿命较短，一般为2-4年;

‌使用习惯与环境‌

单人日常使用可维持5-7年，双人共用会缩短至4-6年;

潮湿或高温环境会加速老化，南方地区寿命可能减少30%-50%;

避免暴晒、汗液渗透和重压可延长使用时间;

‌更换信号‌

当出现以下情况时建议更换：

按压回弹率低于90%或凹陷超过1cm;

表面开裂、掉渣面积超30%;

出现异味、黄斑或支撑力明显下降。

虽然乳胶枕头有诸多优点，但并非适合所有人。例如，1岁以前的婴儿不宜使用任何形式的枕头;1-5岁的幼儿可以选择小号、厚度约6-8厘米且材料较软透气的产品;6-10岁的儿童则适合中号、厚度8-12厘米、兼具柔软与韧性的好枕头;12岁以上青少年可以使用中大号、厚度12-15厘米、微软且透气性好的款式。

此外，对乳胶过敏的人群应谨慎选择，建议先试用小样或者搭配其他材质的枕套来调节高度和舒适度。

在日常护理方面，乳胶枕头可水洗但需要注意方法：轻轻拍打去除表面灰尘即可，如需彻底清洗可用手工方式，脱水后用电扇吹干或烘箱低温烘干，绝不会变形。存放时应远离高温环境，并配合防尘套使用以延长寿命。定期翻转枕头促进空气流通也很重要，这有助于保持其内部的蜂窝结构和卫生状况。