雪梨：雪梨能够降血压，清肺止渴，利尿通便，开胃护肝的效果。

银耳：银耳具有美容祛斑，减肥清热，健胃解毒的效果。

食材准备雪梨2个，黑木耳少许，银耳少许，枸杞适量，冰糖适量。

方法步骤1、梨洗净切块，木耳和银耳提前泡发撕成小朵；

2、梨切块，木耳和银耳放入砂锅中煮开，转为小火慢炖1小时；

3、最后5分钟时放入泡好的枸杞，冰糖煮化即可。

食材准备雪花梨1斤，清水1000克，话梅3颗，冰糖50克，枸杞适量，银耳20克待用；

方法步骤1、将雪花梨洗净，银耳提前一小时浸泡；

2、梨子去皮，梨肉切块，梨子皮不要丢；

3、锅中放入梨肉，梨子皮和银耳，加水炖煮；

4、然后放入冰糖和枸杞以及话梅，小火熬煮半小时左右；

5、吃的时候舀出梨肉和银耳汤汁即可。