更新时间：2014-06-17 浏览量834
小暑标志着炎热的到来，小暑期间常会出现一些极端的气温。所以在这里要提醒大家小暑后要特别防范中暑的发生。小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，那小暑节气怎么防暑呢?下面随小编一起来了解下吧!
1.应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的水果，比如西瓜、沙拉。
2.晚睡早起，情志愉快不怒气，适当活动，使体内阳气向外宣泄，适宜活动如去海底世界游泳、用音乐盒给周围的玩家播放悦耳的音乐等。
3.改变饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜的不良习惯，一切都应以适量为宜、以清淡芳香为主。绿豆粥和玉米是不错的消暑佳品。
以上小编为大家介绍了小暑节气防暑妙招，大家学会了吗?对吃消暑的食品，养成良好的饮食生活习惯!
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