在我国，打羽毛球已经是一项比较普遍的运动，它的特点是男女老少皆宜，室内室外皆可。在平时的锻炼中打羽毛球，没有几个人会讲究什么规则。但是，在正式的比赛中，打羽毛球还是有规则要求的。我在这里向大家介绍一下比赛中羽毛球单打规则。

1.每场比赛采取三局两胜制;

2、率先得到21分的一方赢得当局比赛;

3、如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜;

4、如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜;

5、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球;

6、当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟;

7、两局比赛之间的休息时间为2分钟;

需要特别强调的是，羽毛球单打规则从发球就已经开始：

1、发球时任何一方都不允许非法延误发球;

2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出

3、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

4、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

5、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

当然，我们参加正式羽毛球比赛的机会并不多，对决大多数人来说甚至根本就没有。但我们可以在平时的锻炼中，逐渐运用羽毛球单打规则来规范自己，这样久而久之，让自己的羽毛球运动变得更加有滋有味，说不定还会把自己训练成一位准运动员呢。

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