“鬼压床”是怎么回事呢

“鬼压床”是怎么回事呢

更新时间:2013-03-29 浏览量767

    
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“鬼压床”是怎么回事呢

 

有的人在睡觉时,会出现一种睡眠障碍:睡眠处于半睡半醒的状况,同时还出现各种各样的幻觉,甚至还能听见周围的声音,但奇怪的是,无论自己再怎样用力,却都使不上力来,这就是所谓的“鬼压床”了,那么“鬼压床”是不是真的是鬼在作祟呢?下面中国品牌网小编就来为大家揭晓“鬼压床”是由什么引起的。www.chinapp.com中国品牌网

“鬼压床”是种病经历者不在少数

通常,睡眠瘫痪症的发病者会表示,他们发觉自己在入睡或醒来过程中身体突然无法活动。感觉就像全身瘫痪。患者很明确他们已经清醒,但极难移动身体。当患者设法“醒来”时,这种症状会引发极度的焦虑与恐惧。

睡眠瘫痪症的机理是在“快速眼球运动睡眠”状态下,人的做梦活动加速,身体随意肌开始静止。这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹,甚至伤害到身体。更糟糕的是,睡眠瘫痪症常常与幻觉联系在一起。1999年发表于《睡眠研究》期刊上的一项研究成果显示,75%经历过睡眠瘫痪症的大学生曾经在患病时出现过幻觉。这种与睡眠瘫痪症同时出现的幻觉通常并不是件愉快的事,一般都是感到邪恶事物的存在,并有被压迫或窒息的感觉。这些感受让睡眠瘫痪症患者觉得进入了一个传说中的世界,在中国这种现象被称为“鬼压床”。

睡眠瘫痪症通常发生在人类刚进入睡眠或将醒未醒时。患者感觉自己刚刚醒过来,可以睁开双眼并看到周围事物的影像以及听到周围的声音,但是无法移动躯干和四肢,也无法发出声音,有时会产生幻觉并看到虚拟的影像,严重的病例会感到呼吸困难。睡眠瘫痪常伴有恐慌发作,因为人还处于有意识的状态。同时伴随听觉和视觉上的幻觉,对于睡眠瘫痪也是很典型的,然后渐渐进入“梦境”。通常还会有“假醒”,即人醒过来,发现自己原来还在梦里,现实中也还在睡眠。这样的“假醒”通常会多次重复,伴随的还有来自于对这种无终止重复的恐惧。通常是可以打断这种重复与麻痹的,如通过试着对小指的移动等。睡眠瘫痪经常会有呼吸困难与耳里的声响的感觉,经常被误认为血液循环问题。很多人有过一次睡眠瘫痪的经历,有些人却会经常发生。睡眠瘫痪也可能是发作性嗜睡病的症状。

另有状况是已经睡醒,意识清楚,但全身难以动弹,眼睁不开,亦或不敢睁开,通常伴随者恐怖式的幻听,本身也有睁眼定会看到恐怖情境的直觉。

强行清醒:自身是可以强制动弹与睁眼,只是上述之情况在过程中会更加强烈,一旦睁眼后,所有症状瞬时消失。

此类症状在数分钟后会自然消失,患者身体逐渐恢复动作,根据绝大多数的案例研究,睡眠瘫痪症对身体无害,但对部分有此体验者的精神与经济算是有害,因部分体验者容易与鬼怪作为联想,也容易被劝服相信是如此,从而寻求民间命馆、神明、庙宇等诸如此类,进而供奉大小额不等的金钱,而不寻求医学上建议,电视灵异节目所谓鬼压床等灵异事件也大多出至于此。

有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”,非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。

科学家已经确定此种症状与生活压力有关,多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大,作息时间不规律,经常有熬夜,失眠以及焦虑,睡太久这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。此外,体弱多病的人容易出现此种症状。

睡眠瘫痪缓解有方法正确对抗“压床鬼”

如果你出现睡眠瘫痪的症状,你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,收缩你嘴周围的肌肉,移动你的下颚和舌头,-当肌肉张力开始出现时,移动你的脖子,肩、手、手指、腿;脚踝和足址,最后,坐起来动动所有的肌肉。

适当的放松自己,多进行户外有氧运动,以及缓解心理压力,给自己营造良好的睡眠环境都可以缓解此类症状。如果此类症状频繁发生,已经严重影响到您的生活品质,可以尝试求助于医生,在医生的指导下使用药物进行治疗。

调整生活“鬼压床”可积极预防

生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。

适量运动,但不要在睡前剧烈运动。

避免熬夜,保持睡眠充足。

设法减轻生活压力。

避免仰卧。

提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。

最后,放轻松!你并不处在危险中,并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。 来源中国品牌网转载请注明出处

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