1、喝荷叶减肥茶期间不用故意去节食；

2、体质虚弱或者脾胃虚寒的人群不宜多喝，正常人也不能过量饮用；

3、荷叶有一定的利尿作用，月经期间不要饮用；

4、荷叶最好是去药店购买，不要私自采摘。

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食材准备荷叶适量，橘皮，绞股蓝，山楂，决明子，桑叶适量。

方法步骤1、将所有的原料放入茶壶中；

2、然后冲泡或者放入锅中煮水煎服也可以。

小贴士煮的效果要好一些，还有一定的祛痘效果。

食材准备陈皮500克，荷叶100张，苡仁1000克，山楂1000克。

方法步骤1、将新鲜荷叶洗净切丝，晾干待用；

2、陈皮，山楂，苡仁全部研磨成细末，然后与荷叶混合均匀分成100份；

3、每天取一份冲泡开水即可饮用。