南瓜中含有丰富的维生素和果胶等营养物质，吃南瓜能够保护我们的胃粘膜，能够有效的降低血糖，预防癌症，防止中风，另外还能够预防前列腺疾病，能够促进肠胃蠕动，还有促进骨骼发育，保护视力的作用。

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食材准备南瓜饼200克，植物油适量。

方法步骤1、超市中买到半成品的南瓜饼，拆开；

2、锅中油烧热，160度左右，将饼放入油锅中；

3、小火炸3分钟左右，饼浮起后，大火升温，炸至金黄即可。

食材准备南瓜适量，面粉适量，白糖适量，酵母，油适量。

方法步骤1、将南瓜洗净去皮，去瓤后切块，放入电饭锅汇总蒸熟；

2、蒸熟后压成泥，加入白糖，面粉，酵母水和面；

3、然后取一小块面剂子，擀成圆饼，划上两刀，然后放入7成热油锅中；

4、小火炸至两面金黄后即可出锅。