木瓜和牛奶搭配营养价值比较高，一直以来木瓜都被认为是丰胸圣果，虽然可能有人吃了不见得这方面有什么效果，不过它含有的维C，维A，以及各种蛋白酶，矿物质都能够为人体补充营养，至于牛奶大家都是了解的，就不用多说。

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食材准备木瓜1个，银耳适量，牛奶适量，枸杞，冰糖适量。

方法步骤1、将银耳提前半小时浸泡，木瓜切成两半；

2、木瓜切块，砂锅中加入适量水，放入银耳和枸杞煮开；

3、待银耳煮好后倒入木瓜，放入牛奶和冰糖炖煮融化即可。

小贴士牛奶不用煮太久，最后时间加入其中即可。

食材准备鸡蛋清2个，牛奶适量，白砂糖少许，木瓜粒适量。

方法步骤1、鸡蛋清打入碗中，加入适量的白砂糖搅匀；

2、然后加入牛奶，搅打均匀过筛装入碗中；

3、然后放入蒸锅中蒸10分钟；

4、出锅后放入木瓜粒即可。

小贴士蒸的时候最好盖上一层保鲜膜，形态比较完整。