刷牙是每个人每天都必须做的事，但是好多人都不懂得如何把牙刷的更干净、更漂亮。我在这里教大家几种方法。www.chinapp.com中国品牌网

N01，要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过

NO2，刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

NO3，平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

N04，如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

NO5，最后一句，请记住刷牙最好在3-5分钟左右的时间，这样才能更好的发挥牙膏的作用，不要偷懒哦!愿你有美白漂亮的牙齿!以上刷牙方法您掌握了?

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