更新时间：2014-09-18 浏览量1185
随着年纪的上升，人就容易患上高血压。得了高血压之后，就感觉自己的身体大不如前了，而相对来说也会变得更加不爱运动。随着时间推移，高血压还可能引起心脏病和中风。那么，哪些食物可以在一定程度上改善高血压呢?根据最新的科学研究，吃肉可防高血压。
近日，美国波士顿大学研究人员发现，富含蛋白质的饮食有助于保持健康，且此类饮食有助于降低血压。美国学者研究称，高血压患者应多食用肉类。因为研究结果显示，每日食用102克蛋白质的人，其患高血压的风险比每天食用58克蛋白质的人低40%。
研究人员称，蛋白质有降血压的作用，这其中包括动物蛋白也包括植物蛋白。也就是说，肉类、海产品、豆类、坚果等都有降血压的作用。富含蛋白质的饮食包含大量的纤维，可将高血压患病率降低59%。同时，蛋白质富含氨基酸，而氨基酸在血液循环方面起着重要作用。
因此，大家在饮食上可以适当调整，多吃些肉以预防高血压。但是，凡物过犹不及，无肉不欢的朋友也不要吃的忘乎所以了!
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