五种食物帮助我们改善黑眼圈

五种食物帮助我们改善黑眼圈

更新时间:2014-09-17 浏览量1014

  熬夜多了,不仅伤害我们的身体健康,也会留下黑眼圈,影响我们在人前的形象。面对着现在的生活压力,不少人被失眠困扰,都有了黑眼圈。...
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五种食物帮助我们改善黑眼圈

熬夜多了,不仅伤害我们的身体健康,也会留下黑眼圈,影响我们在人前的形象。面对着现在的生活压力,不少人被失眠困扰,都有了黑眼圈。下面,就让小编为打击介绍五种食物可以帮助我们改善黑眼圈。www.chinapp.com中国品牌网

 

 

1、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄进量的不二选择,它能维持上皮组织正常性能,改善黑眼圈鱼尾纹眼袋。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食用品还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

2、芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈鱼尾纹眼袋的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈鱼尾纹眼袋的形成。既能使秀发黝黑靓丽,又能消除黑眼圈鱼尾纹眼袋,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食用品”。除了芝麻,富含维生素E的其他食用品还有花生、核桃、葵花子等。

3、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,可以缓解。

4、绿茶

绿茶所含有的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,其含有的儿茶素既能帮助身体脂肪代谢,而且能促进睡眠,让人消除疲劳感觉。多喝绿茶不仅能消除黑眼圈,经常使用电脑者可饮用绿茶,还能消除因电脑辐射引起的黑眼圈哦。

5、鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄进,对于缓解黑眼圈鱼尾纹眼袋的形成是有一定功效的。

但因人体逐日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食用品也有助于削减黑眼圈鱼尾纹眼袋的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

对于有黑眼圈的朋友来说,以上的信息真算的是一个好消息了。大家在平时的时候可以从饮食上注意一些以改善自己的黑眼圈。

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