更新时间:2014-08-24 浏览量1236
对于中老年人来说,发觉自己记忆力逐渐下降是很正常的,但是对于想要预防老年痴呆的朋友来说呢?多吃莲子是个很好的做法,莲子可以健脑、提神,让你随时保持最精神有活力的状态,还可以增强记忆力,有效地预防老年痴呆的发生。下面就跟小编一起来了解一下吃莲子可预防老年痴呆的详细内容吧
想要预防老年痴呆而吃莲子的朋友,不妨尝试一道糯米银耳莲子糖水。糯米、银耳、莲子、枸杞子、枣(干)适量,冰糖、水适量。
糯米银耳莲子粥的做法糯米洗净,用水浸泡2个小时;莲子洗净,用水浸泡30分钟;银耳用水泡软,洗净,摘除蒂头,撕成小朵,枸杞、大枣洗净备用。
砂锅放水,水沸后将糯米和莲子一起倒入锅中,大火煮沸后改小火,煮半个小时。
将银耳倒入锅中煮半个小时,再放入枸杞、大枣、冰糖煮半个小时即可。
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