最好使用瑜伽垫。练习瑜伽需要的不仅是防滑，而且在完成含仰卧姿势时，可以很好地保护脊柱受到过于强烈的刺激。

你要是用那种玩具拼图垫子也可以，但是出汗会打滑，最重要的是那是一块一块拼起来的，你做动作的时候容易把它们踩得分开，万一不小心摔了，就得不偿失了。

不要因为为了便宜，造成不必要的伤害。

另外，楼主为什么说瑜伽垫贵呢?你是被高价格给蒙住了吧，其实也不是很贵40-100之间的垫子就很好用，没必要买200多的。

你买那种块块的，一堆拼起来也不是很便宜，最主要是不方便，不安全。

建议使用瑜伽垫。瑜伽的很多动作都是需要练习者非常全力的来完成，如果直接在地上练习，皮肤和地面摩擦，会伤害到练习者的皮肤。实在不愿意用瑜伽垫，可以考虑用家中的毯子，地毯，垫子只要够大都可以，只要保证你练习时不会伤害到自己就行。现在知道瑜伽垫是怎么清洗的吧!时常清洗，可以去掉细菌。

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