一、尽量穿着白色、浅色或素色衣服。

白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，还可以反射太阳光，不易中暑。

二、戴帽子。

由于头部和颈部的血管非常靠近皮肤表面，使人容易从这些部位快速地吸热或散热，因此在选用帽子时最好选用透气功能好且能遮到颈部的帽子。

三、避开烈日。

对于那些已发生中暑衰竭的人尤为重要，否则，体温将持续升高，即使此人正处于休息状态，且一边补充水分也不例外。

四、多喝盐开水多吃蔬菜水果。

夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，而多喝开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。

五、勿打赤膊。

打赤膊容易吸收更多的辐射热。一旦你的汗衫被汗水浸湿了，应尽速脱下清洗。以免汗水里的盐分风干后，影响汗衫的透气度。记得换上干净的汗衫。

以上是小编为大家介绍了防中暑的方法，夏季想学车的朋友们须做好防中暑哦!

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