充足而规律的睡眠

熬夜和压力都会造成生理时钟的紊乱现象，导致荷尔蒙失调，影响内分泌，并间接的促使粉刺青春痘的形成，因此保证充足而规律的睡眠有助于减轻皮肤的负担，增强皮肤的免疫力。

刺激性食物少吃点

减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这类食物容易激发面疱的生长，因此想要减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食，且多喝水吃吃青菜水果，可起到排毒的效果。

做好防晒

不想要晒黑，当然要做好防晒，何况是痘痘期间，过度曝晒于阳光下也会刺激面疱的恶化，导致黑色素沉淀，加深痘疤的色泽，延长痘痘恢复的时间。

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