现代社会人们生活水平越来越高，大鱼大肉已不再只是富人的专属。也正因为此，肥胖、痘痘等问题越来越频繁地找上我们，这让爱美的MM很是苦恼。那么，要怎样才能更好的护肤呢?什么果蔬吃了对皮肤好?下面中国品牌网小编为你介绍美肤的六大果蔬。www.chinapp.com中国品牌网

一、石榴

石榴营养丰富，维生素C含量比苹果、梨还要高，能够延缓皮肤衰老，同时也是抗斑瘦身的最好零食。经常食用还具有生津止渴、收敛固涩、止血止泻之功效。但要注意不要一次性食用过多，对牙齿不好。

二、猕猴桃

猕猴桃的营养价值越来越被人认可，富含维生素C和可溶性膳食纤维，有较强的抗氧化作用。是美白和预防斑点的最佳水果。长期食用还可强化人体免疫系统，促进伤口愈合。特别适合经常熬夜加班的人群。

三、柚子

柚子含有糖类、多种维生素、胡萝卜素、磷钾等多种人体所需成分，食疗和药用价值巨大。具有清热化痰、健脾消食清肠利便之功效，是清除体内垃圾、光洁肌肤的最好水果。

四、木瓜

木瓜素有“百益果王”之称，含有木瓜蛋白酶，能够分解脂肪酸、消化蛋白质，还能够帮助消化、预防便秘，促进新陈代谢、抵抗衰老。长期食用可使肌肤纯净。

五、西红柿

西红柿营养丰富，是美容护肤的良好材料。其中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性，能够起到抗衰老的效果;制作面膜可使肌肤细腻光滑。生吃或熟吃都可，是防晒美白修复皮肤的最佳果蔬。六、西兰花西兰花又叫花椰菜，富含维生素，具有防癌抗癌的作用，同时能够在增强人体免疫功能，促进肝脏排毒，是增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜。

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