睡觉是我们人类补充能量的一种方式，之所称为美容觉就是因为它能帮助我们重塑完美的肌肤，尤其对于女性来说，充足的睡眠是保证健康肤质的一个重要因素，那么，美容觉要怎么睡才能达到美容保养的效果呢?在睡觉前在注意什么?下面中国品牌网小编为你介绍美容觉的五大要点。www.chinapp.com中国品牌网

1、睡前做好清洁工作

我们睡美容觉是为了我们的美容护肤大计，所以在进入睡眠状态之前，保持枕头和被套的清洁当然是关键了，要知道细菌滋生的枕头可是造成痘痘产生的一个不可忽视的原因哦，MM们可不要忘了定期更换枕巾被套!

2、丝质枕套防皱纹

由于枕头是我们睡觉时的必备物品，但是脸部肌肤长期与枕头摩擦很容易造成脸部生成皱纹，为了减少这种摩擦，可是考虑换上丝质等比较柔滑的面料，这样才不会让皱纹来滋扰。

3、油性肌肤更需要美容觉

油性皮肤是一种很不健康的肤质，油脂的错乱分泌让肌肤状况很不平衡，所以油性皮肤更需要在晚上的美容觉中获得有效的调整，肌肤的修复功能能够帮助油性肌肤获得更多的调节和呵护。

4、晚上美容觉更有效

晚间是身体需要修养的阶段，同时也是皮肤实现自我修复的时候，这个时候睡美容觉的效率也会增加很多，不要以为白天睡到天昏地暗可以帮你补回晚上的损失哦，我们还是应该好好利用晚上的时间来睡美容觉。

5、保证深度睡眠

充足而深度的睡眠状态才能让美容觉发挥它的功效，只有处于深度睡眠的状况下，皮肤才能更好地进行自我修复工作，而且深度的睡眠也能让活力迅速恢复，是保持年轻态的关键因素。

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