在美容的庞大工程中，如何抗衰老占据很大的一块，虽然市面上抗衰老的化妆品有许多，但是大多价格太贵。那么，要怎样才能有效抗衰老呢?抗衰老都有什么办法?下面中国品牌网小编为你介绍抗衰老最实用的方法。www.chinapp.com中国品牌网

1、服用鱼油

加州坎贝尔抗皮肤衰老研究中心的医疗顾问艾琳娜·诺德曼说：“鱼油所具有的抗炎特性对皮肤防皱护理至关重要。从改善心脏和免疫功能，到有助于毛发生长和让皮肤看起来更为柔滑，鱼油的功效不容忽视。我每天早晚要各服用3粒500毫克的欧米伽3鱼油胶囊。”

2、不吃精制白糖

加州皮肤护理科医生阿瓦·山姆宾说：“在我饮食方案中首先就要避免的成分就是精制糖，这是因为它会与皮肤中的胶原蛋白相结合，最终削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，进而加速皮肤的衰老进程，导致皮肤过早出现皱纹和松弛下垂。”

3、涂抹维生素C乳霜

艾琳娜·诺德曼说：“我会在身体局部涂抹浓度为30%的非处方维生素C乳霜，它是一种相当棒的抗氧化剂，有助于修复阳光所造成的皮肤损伤。另外，它还具有天然的防晒性能，与防晒霜一同使用还具有协同效应。”

4、芝麻油按摩全身

美国康涅狄格州温泉疗养中心创始人丽萨·赫德利在谈到如何抗衰老时说：“每天早上起床后我做的第一件事情就是用从健康食品店购买的有机芝麻油(香油)按摩全身。它能唤醒我的身体，让血液充分循环起来。此外，芝麻油还能给我的皮肤补充水分，让它显现出健康的光泽。按摩完后我会去淋浴。”

来源中国品牌网转载请注明出处