在很多人的观念里面，吃早餐就是早上随便吃点什么填饱肚子。所以在给孩子准备早餐的时候，就随便给孩子准备点食物，隔夜饭菜、西式快餐、豆浆油条，甚至是零食。但其实错误的早餐会影响孩子健康。那么，早餐要怎么吃呢？吃早餐时要注意什么？下面中国品牌网小编为你介绍四种错误早餐会影响孩子的健康。www.chinapp.com中国品牌网

第一种：给孩子吃“隔夜菜”

不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。但其实，剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。

第二种：让孩子吃速食早餐

西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好，很多妈妈们也喜欢给孩子吃这些东西。而且现在不少快餐店也提供专门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错，但小宝宝吃这些东西并不有利健康。这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。

第三种：“传统风味”豆浆油条

油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。所以豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜给孩子吃超过一次。

第四种：零食早餐

很多家长都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食当做孩子的早餐了，方便快捷。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使孩子体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降。

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