有资料表明，不吃饭，人能活20天;不喝水，人能活7天;不睡觉，人只能活5天。既然失眠对人影响这么大，那长期失眠要如何治疗呢。小编笑笑给你支招了。www.chiNapp.Com中国品牌网

1、心肝火旺型失眠症的治疗方法

这类人常彻夜不眠，兼见头胀、目赤、口干苦、心烦易急躁、大便干结、小便红赤等症。治疗原则主要是清热泻火安神。总之，治疗失眠病症要注重辨证论治、辨病施治的原则，可用中药配合心理疏导以及食疗等方式，从根本上调理，可彻底康复。

2、肝郁气滞型失眠症的治疗方法

临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，辗转难眠，日间精神抑郁，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。

3、营气不足型失眠症的治疗方法

这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。在治疗上主要以益精养血安神为主，饮食上可多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。

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