小雪过后，北方地区会开始陆陆续续的下起今年的第一场雪，而南方气温也会慢慢的下降。气温的降低加之冬季本身就干燥缺水，身体的燥热会让情绪波动比较频繁，因此小雪前后人心会出现抑郁烦躁的情况。在食物中，黑色食物如黑木耳黑米等素有抗抑郁的良好口碑。那么，冬季要吃什么食物好?吃什么食物有益健康?下面中国品牌网小编为你介绍紫菜饺子的制作方法。www.chinapp.com中国品牌网

主题：紫菜饺子

原材料：

饺子皮(可从市场直接购买)紫菜虾米猪肉姜末盐、酱油、香油等调味料

做法：

1把紫菜洗净，在清水中泡发十分钟左右。

2将猪肉剁碎，加入姜末、盐、酱油、香油等调味料，搅拌均匀。然后将泡发的紫菜撕碎后混入饺子馅中，再搅拌。

3把饺子馅包进饺子皮里面，捏好丢进沸水中煮熟就可以了。

39厨神支招：

1紫菜性味甘咸、寒，入肺经。具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。

2紫菜性寒，故平时脾胃虚寒，腹痛便溏之人忌食;身体虚弱的人，食用时最好加些肉类来减低寒性。每次不能食用太多，以免引起腹胀、腹痛。

3若紫菜在凉水浸泡后呈蓝紫色，说明在干燥、包装前已被有毒物质污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。

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