现在冬天渐渐来了，每个人都会为自己的养生方面着想。特别是女人，爱美的女性朋友们，总喜欢做好冬季养生的工作，好让自己更漂亮。她们经常围在一起共同讨论一个问题：“女人冬季养生要吃什么?”吃什么养生汤好呢?下面中国品牌网小编为你介绍女人冬季养生要吃什么?www.chinapp.com中国品牌网

1、养颜乌鸡汤

功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性冬季滋补。

原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子

2、羊肉

羊肉性热，可以帮助暖身，有补虚益气的功效，每一斤羊肉就可以提供6427卡热量，非常适合冬令或阳虚的人进补，而且羊肉的脂肪含量较少，只有猪肉的一半，所以可以多吃些，不用担心肥胖问题。

3、芝麻

黑芝麻中富含的胱氨酸和维生素B、e，可以改善皮脂分泌、恢复皮肤弹性、滋养皮肤、保持细腻，是皮肤粗糙者的最佳食物。

芝麻和核桃都含有大量的维生素和不饱和脂肪酸，可以健脑、护肤，抗衰老、美容养颜，并可以在短时间内补充体力，而将胡桃肉和黑芝麻研碎一起使用，真可谓珠联璧合，相得益彰，有事半功倍的效果。

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