现在许多家庭还是喜欢在自己家做饭，不仅便宜实惠、干净卫生还可以迟到比较新鲜的菜。但是，在家做饭也是有弊端的。因为厨房的油烟污染比户外的空气质量还差，还可能导致致癌，这种危害可不亚于地沟油。那么，该怎么来避免家里的油烟污染呢?下面就随小编一起来了解一下吧www.chinapp.com中国品牌网

人们通常只关注室外的空气质量，然而我们有90%的时间都是呆在室内的，却几乎不考虑室内空气是否会被污染。做饭时使用煤气、液化气等能源，会释放出一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害气体，这种污染程度远高于户外空气质量标准值，成为人们生活的一大“隐形杀手”。英国的研究者对住宅空气质量进行为期4周的检测，结果发现，做饭时若使用煤气，厨房内的二氧化氮含量是外面的3倍，远高于室内空气质量推荐值，粉尘浓度也高于室外空气质量水中国人饮食多油，偏爱炒菜，油及食材在高温下会挥发出许多有害物质，对鼻、眼、咽喉粘膜有强烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，长期吸入这种油烟，还会导致哮喘恶化，从而增加患肺癌的机会。不仅如此，油烟附在皮肤上，会影响皮肤的正常呼吸，久而久之，皮肤就会变得松弛无弹性、布满皱纹、灰暗又粗糙。

厨房油烟致癌率高

油烟是最为人所熟知的厨房污染源。煤、煤气、天然气等燃烧释放出的一氧化碳等有害气体，食物在高温下分解出的致癌物，会让肺癌的患病率提高2~3倍。在厨房油烟中含有的300多种有害物质中，最主要的肺癌致癌物是DNP，家庭主妇在厨房里准备一餐时所吸入的DNP，可达到室外新鲜空气中含量的188倍。

据上海同济大学肿瘤研究所的一项调查显示，在非吸烟女性肺癌危险因素中，超过60%的女性长期接触厨房油烟;有32%的女性烧菜喜欢用高温油煎炸食物，同时厨房门窗关闭或通风欠佳。另有研究发现，长期从事餐饮业的厨房工作者肺癌发病率也比一般职业高。

橱柜材质影响厨房空气质量

橱柜的体积占厨房1/3左右，因此其环保状况对厨房空气质量有着重要影响。国家室内环境与室内环保产品质量监督检验中心主任宋广生表示，目前橱柜的材质主要是人造板材，表面通常会做刷漆处理。人造板材在制作过程中会使用大量黏合剂，会持续几十年向室内释放甲醛等污染物，再加上厨房常使用明火，温度较高，更容易加速甲醛等污染物的释放。此外，板材表面的油漆中也可能含有苯等污染物。

橱柜台面也是污染源

橱柜台面是厨房又一污染源。近年来，天然石材、人造石材均受到不少消费者的欢迎。然而，国家建筑材料测试中心陶瓷与石材检测部高级工程师胡云林表示，任何来自地层中的材料都具有放射性，人造石材也一样，只是有高低的区别。石材的放射性对人体的危害有两种，一种是石材放出的X射线，长期小剂量对人照射，会危害骨、甲状腺和乳腺等器官，诱发癌症，但概率非常低;另一种是释放出的氡，可能诱发肺癌。

一般来讲，大理石的放射性要低于花岗岩，合格的人造石材辐射性低于天然石材。需要注意的是，人造石材中会使用大量黏合剂，因此要警惕甲醛等有害物质是否超标。

避免厨房油烟危害，改变厨房空气质量，可以从以下几点着手：

1、掌握烹调温度

改变原有的烹饪习惯，油温别太热、保证不糊锅，在做菜时尽量将油温控制在200度以内(以油锅冒烟为极限)，这样不仅减少油烟，还使蔬菜中的营养得到有效保存。

2、购买放心油

在选购食用油时应选择一些质量有保证、杂质少的油，以避免不好的油在烹饪过程中产生更多有毒物质。

3、做好厨房的通风工作

炒菜时要打开抽油烟机或使用无油烟锅，烹调结束后，至少开窗通风10分钟。

4、改变烹调方式

平时可以多用一些煮、炖等不会产生油烟的烹饪方法，减少煎炒菜和油炸的次数，这样也是减少油烟的有效途径。

5、改变烹调用具

可以酌情使用不粘锅，或多使用电磁炉、微波炉等厨具。

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