三十五岁女人要怎么祛斑?这个问题一直困扰着很多爱美的女性朋友!想要了解怎么祛斑，首先得明白长斑的原因，以便有的放矢的护理。希望我的观点，能给大家帮助，也希望每一个女人都拥有清透白皙的漂亮肌肤!做一个时尚漂亮的女人!

1、三十五岁女人要怎么祛斑?—造成色斑的原因：

外因：风吹日晒、污染辐射。

内因：人体机能衰退、内分泌失调，体内气血不畅。

《黄帝内经》中说，“女子：五七(35岁)，阳明脉(胃经)衰，面始焦，发始堕”。所以，想要身体气血运行加快，就必要养好脾胃，脾胃养好了，肤色也就靓丽起来了;还有肝火过旺、肾虚，导致气血不通畅，气血瘀滞表面，引起色斑，这个时候就需要降肝火，滋阴补肾。

2、三十五岁女人要怎么祛斑?—护理及防护：

饮食：富含VC、VE的食物，养胃，清淡的食物。

日常：避免日光晒，远离辐射;选用正规品牌的防晒隔离霜及日常护肤品。;保证充足的睡眠。

保健：中医内调理，外疏通。

除了以上还要保持精神愉快，注意内脏机能正常。积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。