二十五岁到二十九岁女性进入时下流行的说法---“初老期”，那么二十五岁女人要怎么保养呢?我们从各个方面考虑介绍以下几种方法：

一、坚持科学合理膳食：

1.多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C;

2.补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙;

3.每天饮用一杯蜂蜜水，可改善便泌和腹泻，可及时排出体内毒素，帮助留住青春的容颜;

4.多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润;

5.吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋;

二、预防身体发福：

人到二十五岁以后很多上班族由于长期坐办公室身体很容易发福，二十五岁女人要怎么保养身材呢，建议：

1.坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既可强身又能抗衰老，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼;

2.在办公室休息时，利用身边的环境条件做一些简单的锻炼，坐姿办公时，要注意收腹，使肌肉处于紧张状态。

三、注重皮肤保养：

二十五岁以后的女性皮肤逐渐开始有细微的衰老，细纹开始出现。二十五岁女人要怎么保养呢，建议：

1.彻底清洁皮肤，使用护肤品清洁护理、润肤，适度运动、按摩，补水、防晒、清除老化角质是关键。

2.从饮食方面着手，多吃富含胶原蛋白的实物，如鸡爪、猪蹄、燕窝、银耳或市面上有出售的胶原蛋白。

以上就是今天品牌网小编为您介绍的二十五岁女人的保养之道，希望对您有所帮助。