常穿高跟鞋会影响女性分娩

南京市第一医院妇产科主任医师徐友娣提醒广大女性，很多十八九岁的小女生就穿着十厘米以上的高跟鞋，这对身体很不好。穿高跟鞋，身体必然前倾，这样对骨盆的压力就会加重，骨盆两侧被迫内缩，倾斜度增加，会造成骨盆入口狭窄。为了将来更好分娩，未满18岁的女性最好不要常穿高跟鞋，成年女性也不能掉以轻心，常年外力作用同样会使骨骼发生变化。

冬天出门前暖暖脖子防感冒

天气寒冷，很容易损伤肺气，流清涕、咳嗽等。中医介绍几个可以抵抗寒冷空气的方法，每天出门前花一点时间就非常有效。

具体方法是：仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2～3遍。注意按摩时，拇指与其他四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。然后，两手搓热后轮流搓大椎即第七颈椎棘突下(第七颈椎棘突就是头前屈时在颈后部摸到的最高隆起)，可每天早起后搓大椎，天气较冷时出门前也要搓热大椎，对预防感冒方便又有效。

睡前玩电子产品或致乳腺癌

美国研究人员发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。

研究人员发现，志愿者玩电脑一小时后，体内褪黑激素的减少量与在太阳光下待一小时相当。而玩两小时后，褪黑激素分泌量大幅降低。现代生活充斥着能发射短波光的手机、电视、平板电脑等背光电子产品。夜间，当眼睛接触光源，特别是短波光源，褪黑激素的分泌就会受到抑制，减缓或停止。褪黑激素分泌长期受到抑制的人，如夜班工人，患乳腺癌风险可能升高。