中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授介绍，人到老年，足底肌肉和韧带都会发生衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降，肥胖者还容易形成平足，这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛的主要原因。对老年人来说，由于足跟脂肪垫萎缩，在行走时需要鞋后跟有一定弹性来弥补，以避免来自地面的反冲力对关节和大脑的损害。

   专家建议，老年人购鞋，应选择那些穿着舒适、防滑，有一定回弹性并能起到保护足部作用的鞋，鞋跟可有一定高度，以1.5厘米至2厘米为宜，鞋底不能太厚太软，太厚不能准确地感受地面，太软行走时很消耗体力。