在你减肥又一次失败后，有没有想过，到底是什么原因使自己减肥失败?也许，你和其他为减肥奋斗的人一样，败在了以下这5个原因上!那减肥失败的5大原因是什么呢?下面中国品牌网小编就跟大家一起分享一下5大减肥失败原因排行榜。www.chinapp.com中国品牌网

五大减肥失败原因排行榜第一名：过度节食

认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率也最高，这是因为身体无法长时间忍受严重的飢饿感，当意志力被欲望所击败时，反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上不正确的节食方式，会导致营养失衡，即使真的瘦了下来，但却会显得病态又憔悴，一点也不健康，而且没办法持之以恒。

五大减肥失败原因排行榜第二名：无法持之以恒

肥胖不是一天形成的，自然也不可能在极短的时间内，就能立刻瘦下来，没有在短时间内看到效果，就会认为这种方法没有用，这样当然也不会有成功的一天。

五大减肥失败原因排行榜第三名：喜欢乱尝试偏方

在网路上流传着很多稀奇古怪的减肥方式，没有任何医学根据，小心这些道听涂说的偏方，很可能会造成健康伤害，到时体重没减轻，却得到一身病痛哦。

五大减肥失败原因排行榜第四名：给自己太大的压力

千万不要给自己过度的压力，这样反而在心理和生理上，都会造成反效果。因为当我们感觉到压力时，身体机制会变得更容易囤积热量，而且为了抒解压力，有些人会产生「压力暴食症候群」，因此保持轻鬆愉快的心情，也是对瘦身有很好的帮助呢。

五大减肥失败原因排行榜第五名：没有用对方法

瘦身要用对方法!每个人的个性特质和体质都不同，所导致的肥胖问题也不太一样，或许朋友试过很有效的方法，自己却不一定能行得通，最好的方式，还是咨询专家的意见，例如减肥门诊或运动教练，请他们根据你个人的问题做出专业分析，找出属于自己的一套瘦身方式。

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