更新时间：2013-03-11 浏览量743
苹果减肥是很流行的减肥方法，但是要如何有效利用苹果减肥法呢?中国品牌网小编带您一起了解处在不同年龄段的女性应该如何正确使用苹果减肥法?
苹果减肥法适用于各种年龄层的女性，成为女性减肥的万能食品。能吃还能减肥，真的就可以那么轻松就甩掉脂肪吗?苹果有各种的食用功能，按照不同年龄层女性机构来制作苹果减肥餐，就可以让你消除脂肪轻松瘦下来!
高中生苹果减肥法
高中生的年龄在18到20岁之间，这段时间的女生在高考结束后都感觉十分的轻松，加上有一个漫长的暑假，生活规律与饮食习惯都不受控制，就会很容易发胖了。但是可以利用苹果减肥法来瘦身。这个阶段的女生还处于新陈代谢旺盛和生长发育的阶段。
因此可以将苹果、西红柿、青瓜切成小块，加上固体发酵酸奶来做酱汁，搅拌均匀以后作为一天的食物。做沙拉的食材可以变换，但苹果一定要有，除了苹果可以加入一些当季低卡路里的蔬果，这种苹果酸奶沙拉食材可以保持你的身体营养充足又可以帮助减肥。
大学生苹果减肥法
大学生的年龄在20到22岁之间，这段时间是女性生长发育的末端，因此我们要赶紧抓住这个机会来减肥!下面为大家介绍“苹果断食法”方法如下：第一天，只吃苹果;第二天，避开高热量和高脂肪的食物，可以喝一些粥，切记不要吃苹果。
第三天，早中晚餐都吃苹果，切记不要进食其他东西;第四、六天重复第二天的方法，第五、七天重复第三天的方法。坚持一周，就可以使体内脂肪加速代谢，毒素也可以排出来了!一般情况下，可以减十斤!
社会女性苹果减肥法
这部分女性的年龄在22到28岁之间，工作之后的女生生活是有规律的，但是由于长时间在办公室工作，很少运动，体内新陈代谢功能就变差，从而产生肥胖症状。这个阶段的女性不适合用断食法。建议喝无糖的苹果醋，一边喝醋一边吃苹果，可以用这个方法来做晚餐。一般情况下，坚持一个月就可以减五到八斤了!
妈妈们的苹果减肥法
这部分女性年龄在28岁以上，在28岁之后，女人的新陈代谢就会变慢，很多女性也会选择在这个阶段生儿育女，生完孩子的女人很多都有肥胖的烦恼。
建议每天喝苹果蜂蜜汤，苹果加蜂蜜煮成汤，喝的时候要把苹果肉一起吃掉。作为早餐与晚餐的食材，而中餐就正常饮食。一般情况下，一个半月以后就可以减八斤以上!
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