牙齿黄的美眉会很困扰，该如何美白牙齿呢?美白牙齿的方法很多，与其去医院做美白牙齿手术，还不如在日常生活中对牙齿进行保健，省钱又舒心。爱美网健康频道为您介绍日常6个妙招，快速美白牙齿。

你的32颗牙齿不但帮助你讲话和嚼东西，还能够影响你的容貌：让你姿色倍增或容貌尽毁。往下读，看看为了保持自己牙齿珍珠般的闪亮洁白，能做些什么?www.chinapp.com中国品牌网

1.吃美白牙齿的食物

你吃到口里的东西最终会反映到你的牙齿上。如果你一直喝大量的红酒、红茶，或吸大量的香烟，就别期望牙齿会如珍珠般洁白。

其它的罪魁祸首包括：可乐类饮料、浓卤汁和深色果汁。

饮食底线：要清楚地知道，入口之前，食物如果是深颜色的，就可能把你的牙齿染上颜色。

步骤一：吃了这种食物后立即刷牙。

步骤二：要小心污染牙齿的食物和饮料，只有牙刷在身边时才享用这些食物。如果没有，就用苹果作为餐后甜点吧。

2.刷牙时哼首歌吧

要把满是细菌的牙斑完全刷干净，理想的时间长度为至少2分钟。用手表计时或者在卫生间里放一个计时器，定时2分钟。或者找一支两分钟长度左右的歌曲，刷牙时把它哼完。

3.像拿铅笔一样握着牙刷

你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些习惯于“欢乐擦洗”的医务工作者们认为，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。

4.每天一杯茶

茶叶里的黄酮类物质和其它成分似乎可以阻止有害细菌附着在牙齿上，还可以阻止引起蛀牙的糖类物质的产生。茶叶也含有大量坚固牙齿的氟化物。

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