首先你要放心，多喝奶类对身体很好的，不会发胖，更不会钙流失，牛奶是适合中国人的，除非你实在不喜欢那味。乳糖不耐往往是由于喝奶太少，或一次饮用过多引起的。

我是在学营养学的，建议是一天两到三杯牛奶或酸奶。其实我也非常喜欢奶类，有时甚至希望自己是个婴儿呢(可以只喝奶)。不过牛奶一天确实不应喝超过1000毫升，不过你吃的其他食物少，所以多一点也可以。你这样不会营养过剩，不过只喝牛奶的营养还是不够的，应该均衡饮食，蔬菜水果肉类粮食都要适量吃，健康的饮食是减肥最好的方法。www.chinapp.com中国品牌网

但是我们需要明确的是儿童喝太多奶是不好的因为喝太多会导致孩子尿床。特别认为长期尿床是床是对肾气的一种伤害，而肾主气、主骨，骨生髓，脑为髓之海。因此，肾气损伤直接影响大脑的发育，因此也必定会影响尿患儿的智力。

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