如果你无法摆脱吃宵夜的习惯，但是又不想长胖，那么你必须要知道晚上吃什么不会胖。晚上的宵夜其实有很多都适合怕胖的女生食用，这些宵夜不但不会令人堆积脂肪，还会让你排毒减肥，瘦出好身材哦。

如果你无法摆脱吃宵夜的习惯，但是又不想长胖，那么你必须要知道晚上吃什么不会胖。晚上的宵夜其实有很多都适合怕胖的女生食用。这些宵夜不但不会令人堆积脂肪，还会让你排毒减肥，瘦出好身材哦。到底是什么减肥宵夜呢。www.chinAPp.com中国品牌网

红豆木瓜粥

晚上怕长胖又想吃宵夜，可以选择红豆木瓜粥哦。红豆有利尿、减少便秘，帮助清除下半身脂肪的作用。而木瓜含有独特的蛋白分解巧酥，可以清除因为吃肉堆积的脂肪，还有利于排除体内的废物。

香蕉木瓜酸奶

将香蕉、木瓜、酸奶一起放进果汁机中打碎即可。美味又营养丰富，而且香蕉的热量比较高，可以很好地补充身体所需的能量。

果蔬汁

晚上可以喝一杯果蔬汁，减肥又营养。将苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜切成小块，然后加入牛奶、蜂蜜、冰块用果汁机打成果汁。这样一杯简单的果蔬汁就做好了。

鲜果汁

用两个猕猴桃、四个橙子、一个绿柠檬榨汁。这样一杯维生素C含量丰富的鲜果汁，绝对是美容瘦身的最佳选择。

黄瓜汁

黄瓜汁最适合天气炎热白领熬夜时来解渴解乏。用一个新鲜黄瓜、一杯豆浆、3片薄荷一同用果汁机打碎即可。黄瓜的热量非常低，而且水分充足，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用。而且黄瓜还能抑制糖类物质转变为脂肪。

洋葱拌木耳

洋葱可以刺激胃和肠的消化，促进消化。洋葱不含脂肪非常适合晚上吃。黑木耳的吸附作用非常强。黑木耳可以让体内的垃圾排除体外，具有很强的润滑肠道的作用。同时黑木耳对胆结石、肾结石有很好的化解功能。

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