孕期补钙食谱：虾皮汤
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孕期补钙食谱：虾皮汤

更新时间：2012-07-11 浏览量802

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孕期补钙食谱：虾皮汤

      原料：干虾皮、紫菜、冬瓜、番茄等。

 

做法：在锅中加入一两碗清水，开火。将虾皮和紫菜放入锅内，冬瓜、黄瓜、番茄或菠菜，家中有什么菜，根据自己喜好，随意放一两样。如果午餐蛋白吃得少，可以将一个鸡蛋搅碎，甩入锅中。

虾皮、紫菜富含钙质，经常食用，对于预防缺钙很有帮助。

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