冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认为是正确的。比如寒冬时节，有些人外出常常戴着口罩，以为这样可以防寒防感冒，其实不然。

专家指出，盲目戴口罩抗寒并不科学，因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒就更容易感冒。

步入冬季，早晚天气温差大，医生建议：这个时候要注意保暖和防寒，尤其女性和儿童最好把颈部、腰部、腹部和背部保护起来。这样可以预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病。感冒本身不算大病，但一次感冒也会造成大脑细胞的血液供应不够，让人昏昏欲睡，浑身乏力影响正常的工作生活，并且久拖不治会引起并发症，如肺炎、心肌炎等，产生不可预估的严重后果。

专家提醒，及时有效地治疗感冒，要强调对症下药。市面上出现了种类繁多的OTC感冒药，而我们究竟该怎样选择呢?作为一款特效OTC类感冒药品，爱菲乐的科学组方不仅疗效显著，且具有服用后不瞌睡的特点。专家介绍，在爱菲乐的组方中，布洛芬是经典的解热镇痛药，解热镇痛疗效显著，是为“强效因子”;而盐酸伪麻黄碱作为鼻粘膜血管收缩药，能够明显减轻充血现象，用作“舒缓因子”。两种因子共同作用，分别针对人体呼吸系统症状和循环系统症状，双管齐下治感冒，为健康加分。

并且爱菲乐因其具有的独特组方，从根本上解决了感冒药导致瞌睡的顽疾。其采用的“布洛伪麻”处方，用盐酸伪麻黄碱替代了扑尔敏，不仅能很好地缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等过敏症状，而且患者服用后不会导致嗜睡，这一特点非常适合上班族、白领人士的感冒治疗，效果显著，且不影响工作，让你时刻保持清醒头脑。

冬季温暖小贴士：

1、注意保暖，早晚要加衫。

2、再冷也要注意通风。

3、作息要有规律，按时睡觉(冬季可适当晚起)。

4、不管是从中医角度出发还是西医角度出发，锻炼被认为最能有效提高身体免疫力的方法。

5、每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗并耐寒能力，从而预防感冒的发生。

6、饮食要注意清淡。

7、古云：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，冬天白天喝点盐水晚上喝蜜水是冬季最有效的防干燥良方。

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