一、“大姨妈”大驾光临，令人纠结的生理期

女孩生理期是月经期开始第1天到5天左右。这个时候是女性体力、精神和肌肤状态最差的阶段。皮肤很容易变的干燥敏感，容易长痘痘，对外界环境污染的抵抗力也有所减弱。稍不注意，肌肤问题就会随之而冒出来。这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅

1、保养原则：干燥肌肤补水为先

身体水分会随之大量流失，所以这期间皮肤容易粗糙干燥，血液循环不好，黑眼圈情况加重。同时，体温的降低，往往导致新陈代谢能力减弱，体内垃圾无法及时排出，肤色也会变得黯淡、缺少光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。

2、最佳排毒时期

女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

3、抗过敏是头等大事

生理期的时候，肌肤状态无疑是每个月最脆弱的是偶，对于肌肤容易发生敏感现象的女性来说，整个生理期的首要护肤问题就是抗过敏。这个时期最好避免使用过多化妆品，而应该选择比较温和的护肤品。这一时期最好不要进行去角质等刺激性美容行动，而且也不要选择在这一时期更换护肤品。

二、神采奕奕，重现光彩最佳状态滤泡期

女孩滤泡期是指月经开始后的第6天到第12天，也就是生理期后的一周。这一时期无论是从体能还是肌肤状态都是女性达到巅峰的一个时期。这一阶段体内荷尔蒙分泌增加，肌肤新陈代谢平稳稳定，皮肤血液饱满呈现细致光滑、白皙红润的状态。皮肤属于比较“健壮”的状态。

1、滋润修复，祸根大清除

卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养面霜。

2、去斑的最佳时机

这个时期也是对付脸上斑斑点点的大好时期，可以使用晒后修复产品和去斑产品进行补救。

3、高浓度美容产品

由于这个时期肌肤非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些对皮肤有刺激性的、高浓度美容产品的应用可以在这个时候进行。

三、平稳无大碍，无忧无虑排卵期

女孩排卵期是指月经开始后的第13天到14天，前后大约之后36个小时，此时是女性各项生理指标比较平稳的一段时间。但对于肌肤而言则是一段容易长斑的时间，因为在黄体素和雌激素双重作用下就会刺激分泌过多的黑色素。

1、一手美白一手防晒

这个阶段稍不注意就会出现色斑或黑色素沉积，如果你希望拥有白皙的肌肤，排卵期这36个小时你一定要Hold住。白天注意防晒护理，夜间别忘修复保养，最好来片美白面膜。这个时期千万不能熬夜哦，要知道，熬夜可是黑色素滋生的罪魁祸首之一。

2、来减肥吧

荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为"燃脂福利期"，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。所以，Angela建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪，尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。

3、问题肌肤集中处理

眼袋、黑眼圈、牙龈出血、头发容易断裂这都是“大姨妈”造访时留下的后遗症。建议平衡膳食，减少肉类摄取，多吃乳制品和豆类食品，并且摄入足量维生素D。多吃矿物质含铁多的食物，比如菠菜，以此改善体内贫血隐患。

四、糟糕透顶、问题多多的黄体期

女孩黄体期是指月经开始后的第15天到28天左右，也就是下次生理期前的一到两周。这个阶段是肌肤状况最差的时期。皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。这个时期最重要的是保养，令肌肤状况不再恶化。

1、彻底清洁

黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。

2、增加去角质的次数

每隔两到三天，做一次深层洁肤面膜，或者用去角质霜。如果你的皮肤敏感又容易破皮，代表你的皮肤比较细，建议使用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和去角质。

3、对容易产生油脂的部位进行针对性控油

在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液，按摩后用清水冲洗。另外每周一次的控油清洁面膜也要记得，它是通常毛孔、平衡油脂、保证油脂顺利排出而不造成肌肤炎症的重要一环。

  来源中国品牌网转载请注明出处