进入秋季，天气渐凉，气候干燥。人们会感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，这就是“秋燥症”。

“老年人对秋燥适应性差，耐受力弱，更应重视预防。”中医专家王恺表示，老年人宜适量运动防秋燥。

秋高气爽，是锻炼的好时节，但是由于早晚气温较低，老年人锻炼前后要注意衣物增减，时间长短也要控制。

同时，老年人在秋季饮食方面，适宜多食用水分含量较丰富的食物和水果，可以经常煲汤、熬粥，多吃水果，少吃干果，不宜吃太多生冷的食物。

此外，老年人在秋季还要预防旧病复发。因此，秋季一定要注意预防感冒、支气管炎等“小病”，不可对这些“小问题”掉以轻心，以免引发更大的疾病。

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