1. ‌防晒指数选择‌

‌日常通勤‌：建议SPF30+/PA+++。

‌户外活动‌：需SPF50+/PA++++。

2. ‌肤质适配‌

‌油性/敏感肌‌：选物理防晒(含氧化锌、二氧化钛)。

‌干性肌肤‌：含保湿成分(透明质酸、甘油)的防晒霜。

3. ‌成分安全性‌

儿童及敏感肌需避免酒精、香精，养肤型防晒可关注含烟酰胺、积雪草等成分的产品。

防晒霜使用时间

防晒霜需在出门前15-30分钟涂抹，确保皮肤吸收成膜。若出汗、游泳或长时间户外活动，建议每2小时补涂一次。 ‌

保湿护肤品使用顺序

‌清洁面部‌：用洗面奶或清水洗净皮肤。

‌补水保湿‌：按顺序使用化妆水、精华液、乳液或面霜进行基础保湿。

‌涂抹防晒霜‌：作为护肤最后步骤，在出门前15-30分钟完成涂抹。 ‌

注意事项

防晒霜用量需达到2mg/cm²(约1元硬币大小)。

优先选择SPF30+以上、PA+++以上的产品。

避免在紫外线最强时段(上午10点至下午4点)长时间户外活动。