1. 身体支撑：缓解局部劳损，预防睡姿变形

这是睡眠抱枕最核心的功能，针对不同身体部位的需求设计：

护颈：填补 “颈部与床面 / 椅背的空隙”(如侧睡时肩颈间的悬空、办公午睡时颈部的弯曲)，避免颈椎长时间处于 “前屈” 或 “侧弯” 状态，减少落枕、颈椎酸痛风险(典型代表：U 型枕、圆柱形枕)。

护腰：支撑腰椎自然生理曲度，避免仰卧时腰部悬空(导致腰椎压力集中)、侧卧时腰部侧弯(加重腰肌紧张)，尤其适合久坐人群、孕期女性、腰椎间盘突出患者(典型代表：圆柱形枕、半月形腰枕)。

护腿 / 护腹：侧睡时夹在两膝间，能对齐髋关节，避免腿部过度外旋导致的骨盆倾斜、腿部酸痛;孕期专用枕可托住腹部，减轻腹部对腰椎的压迫(典型代表：楔形垫腿枕、U 型孕妇枕)。

2. 情感满足：提升睡眠安全感，辅助入眠

对部分人群(如独居者、儿童、失眠者)而言，睡眠抱枕的 “抱睡属性” 能提供类似 “陪伴” 的安全感，通过 “肢体接触” 缓解焦虑情绪，帮助快速进入放松状态。这类抱枕通常设计为柔软、易环抱的形状(如方形、短圆柱形)，填充物以蓬松柔软的材质为主(如羽绒、聚酯纤维)。

3. 场景适配：覆盖多场景睡眠需求

除了夜间卧室使用，睡眠抱枕还能适配 “非标准睡眠场景”，解决临时补觉的痛点：

办公 / 学习场景：U 型枕或薄款长方形枕，可垫在颈下或手臂下，避免趴在桌上午睡时 “脸压手臂、颈椎变形”;

通勤场景：便携 U 型枕或小方形枕，适合坐车、坐飞机时靠在椅背上，防止头部歪斜导致的落枕;

康复场景：术后专用异形枕(如颈椎术后固定枕、腰椎康复枕)，通过固定身体姿势，辅助伤口愈合，避免不当活动加重损伤。

选择睡眠抱枕的填充物需综合考虑舒适度、支撑性、透气性、易清洁性等因素，以下几种填充物各有优势：

羽绒：以白鹅绒或鸭绒为代表，具有轻盈、柔软、保暖性能优越的特点，蓬松度和弹性良好，长时间使用不易变形，能为用户提供舒适的倚靠感。但价格偏高，且部分人可能对羽绒过敏，其吸湿性较差，容易产生异味。

聚酯纤维：经济实惠，性价比高，易于清洁与保养，可机洗且不易变形。其回弹性良好，触感接近羽绒，适合对过敏源敏感或者预算有限的消费者。

记忆棉：能根据人体温度和体重进行形变，提供个性化的支撑，尤其适合需要颈部或腰部支撑的人群，如长期伏案工作者。不过，记忆棉透气性一般，夏天使用可能会感觉闷热，价格相对较高。

荞麦壳：属于天然环保材料，透气性好，可调节高度，有助于改善睡眠质量，适合喜欢睡硬枕的人。但荞麦壳清洗和维护相对复杂，且头颈部活动时可能会产生响声，影响部分人的睡眠。

乳胶颗粒：具有良好的支撑性和弹性，能有效分散压力，同时防霉抗菌，对于健康环保有较高要求的用户是不错的选择。其价格相对较高，且部分乳胶产品可能会随着使用时间增长而出现轻微发黄现象。

总之，睡眠抱枕的填充物各有特点，需要结合自身需求选择适合自己的睡眠抱枕。