按照功能特点的不同，运动鞋可以分为以下5种：

控制动作类

适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。

减震加垫类

适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。

稳定类

适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的跑步者。鞋的自重量中等。

比赛类

适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用。鞋的自重量较轻。

越野类

鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着。鞋的自重量较重。

美国足医学会为运动者选购运动鞋提出了以下6条建议：

1.设计再精巧的运动鞋，但如果穿着时感到不舒适，也不要选择它们。

2.不要只是按脚的尺码选购，还要看鞋的肥瘦是否合脚。

3.在你脚的尺寸最大时再到商店选购(晚上或者运动之后)。

4.选购时穿着普通棉袜。

5.确认鞋为你的脚趾留下了足够的空间，要保证最长的脚趾到鞋顶的空间有一个拇指关节长。

6.在做出决定购买时，要注意观察鞋内的设计，这会帮助你选择到一双既适合你的脚又符合你的运动形式的鞋。