乳胶枕头的核心优势在于其材质。天然乳胶是一种来自橡胶树的乳汁，经发泡和固化处理后成为具有弹性的材料。这种材料有着良好的支撑性和透气性。

乳胶枕头能够根据使用者的头部和颈部形状进行适度变形，提供均匀的支撑力，从而有助于缓解颈椎压力和改善睡眠质量。

同时，乳胶的微孔结构使得空气流通自如，保持枕头内部干燥，这对于抑制尘螨和细菌的生长尤其有效，因此对于过敏体质的人群来说，乳胶枕可以是一个不错的选择。

除了材质带来的直接好处，乳胶本身具备防螨抗菌的特性。这是因为乳胶含有一种名为“橡蛋白”的物质，它能够破坏细菌和尘螨的细胞膜，进而抑制它们的生长繁殖。

1. 密度与硬度：乳胶枕头根据密度不同分为软、中、硬三种类型，不同的人有不同的偏好。一般来说，习惯仰睡的人可选择中硬或硬一些的枕头，侧睡者适合中等偏软的枕头，而俯睡者则需要更低的枕头以保持颈椎的自然弯曲。

2. 高度选择：理想的枕头高度应当使头部、颈部、脊柱保持在同一水平线上。不同人的体型差异决定了合适的枕头高度不尽相同，因此选择时需试躺以确保合适。

3. 尺寸大小：乳胶枕头通常有标准尺寸和大号尺寸可选，用户应根据自身床铺的大小和个人喜好来决定。

4. 材质鉴别：市场上有天然乳胶和合成乳胶两种，天然乳胶更为环保健康，但价格也相对较高。购买时应留意产品的材质说明，尽可能选择信誉好的品牌。

5. 工艺与质量：高质量的乳胶枕头表面光滑，没有明显的气孔和瑕疵，触感舒适。此外，优质的乳胶枕头会通过相关认证，如OEKO-TEX标准100等，表明其安全性和无害性。