首先，不同睡眠监测产品在原理上有很大的不同。这主要涉及收到产品硬件的影响。多导睡眠监测系统是医用设备，其监测睡眠时的各种数据，如翻身、呼吸频率、眼动情况、脑电波、心率等等数据。通过这些数据来判断患者睡眠状况和可能存在的疾病。以便医生对症治疗。

多导睡眠监测设备较为专业，但作为医用设备不可能进入到家庭。而普通人群确实也有在日常生活中了解睡眠状况、并改善睡眠的需求。因此很多睡眠监测设备也就随之出现，不同设备原理有所差别。

我们来说说最常见的手环，其实手环监测睡眠状况一直为很多用户所诟病，因为其监测确实有所不足。其没办法像医学设备那样监测多项数据，最多是检测一下手腕的动作来简单的判定用户是否进入睡眠，出现较大的误差也是必然。

还有的软件直接利用手机监测，大致是利用手机内的加速度传感器，监测用户在睡眠过程中的活动频率，同样，其监测数据太单一而且判断不准确。还有的设备通过射频监测，可以通过射频来判断睡眠时的体动。同样，监测数据单一，而且还存在辐射的问题。在冬天的时候，被子太厚还可能不准确。

1、将睡眠仪放置在床单下面，靠近胸部心脏位置，放稳定后铺好床单，把磁吸上盖隔着床单吸附在主机上。

2、按下主机按键，蓝灯闪烁代表主机工作正常，电量充足。如果按下主机按键红灯连续闪烁两次，说明主机电量低，需要充电。如果按下按键无反应，说明主机完全没电，需要长时间充电激活设备。充电状态下红灯闪烁，充满电后红灯保持常亮。

3、下载APP安装，注册，打开手机蓝牙，配对连接主机设备。

4、打开“监测”页面，点击开启按钮，查看实时的呼吸、心跳波形和数值，查看上床和离床对应的APP显示状态，当不需要监测时点击关闭按钮即可。

1、睡眠打鼾，张口呼吸，频繁呼吸停止。

2、白天困倦，疲乏无力，嗜睡。

3、睡眠中反复憋醒，睡眠不宁。

4、经常发生夜间心绞痛或心悸、胸闷。

5、夜尿次数增多。

6、晨起后头痛、头晕、口干。

7、晨起后血压增高，而且以高压高为主。顽固性高血压。

8、记忆力减退，反应迟钝。

9、男性性功能减退，阳痿。

10、性格改变，如暴躁易怒、抑郁不振等。

11、夜间不敢入睡，有恐怖感。

12、睡眠时动作异常，肢体抽动。