1、正确调整身体与坐椅的角度，使背部尽可能直立。颈部与身体间角度趋于平缓，能减低追撞时的伤害程度。

2、后脑与头枕之间的间距越小越好，最好不要超过10厘米。这样，追撞时能起到对颈部的缓冲作用。

3、由于乘员身高各异，因此头枕的调节范围也不同。要视具体情况调整。

4、正确调整头枕高度。头枕应安装在至少与耳朵上沿平行的地方或者乘员头下约8.89厘米的地方。头枕调整完毕后，牢牢固定头枕，使头枕不晃动。

5、固定式头枕的防护效果远远高于可调式头枕。

6、汽车后排坐椅最好也安装头枕。

7、在车辆碰撞事故中女性比男性发生头部颈部受伤的几率高出1.8-2.2倍。因此女性开车更应该注意调好汽车头枕高度，并且身体尽量向前倾。

大部的头枕都是有两根细柱与座椅进行连接的，安装比较简易，尽管这样还是有一部分的车友在日常使用中，不知道该如何装卸，现在把这个方法给大家分享一下。

把前排座椅先放倒→把头枕向上拨到头→看到钢管下面的两个圆片，把圆片向上拿起→看到钢管的根部有圆形的卡子，用两把起子同时对着卡子最外侧的可以压向内侧的活动部位并向里顶，另一人同时向上拨起头枕。

1、看材质：汽车头枕的材质必须舒适。柔软度以及透气性能佳，并能有效缓解驾驶过程中的颈椎疲劳。

2、看设计：要符合人体工学设计，弧度上尽量与人体完全服帖。

3、看外观：面料最好选防尘性能优良、洁净度高、不会退色的。容易清洗的面料可以使换洗更省心。

4、看类型：有些头枕会根据身高设计不同的调节方式，有些为不可调节式头枕，要选择更适合自己的头枕并正确安装。

5、看填充物：好的填充物还附带有抗菌防臭等功能，承压能力好，回弹快，重量也比次的填充物重很多。

6、看商家：产品销量高，信用良好的店铺其质量和售后更有保障。