豆奶什么时候喝最好 有哪些饮用禁忌呢

豆奶什么时候喝最好 有哪些饮用禁忌呢

更新时间:2019-06-05 浏览量4354

我们在生活中或多或少都会喝到豆奶,豆奶是一种健康营养的食品,豆奶所含的作用也是比较的多,但是并不是所有人都是适合和豆奶的,也不是任何时间段都能喝豆奶,豆奶也存在一些禁忌,那么这些禁忌是什么呢?今天就为大家介绍一下。
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豆奶挑选

1 色泽鉴别

A. 良质豆奶——色泽洁白;

B. 次质豆奶——色泽白中稍带黄色,或稍显暗淡;

C. 劣质豆奶——呈黄色或趋于灰暗。

2 组织状态鉴别

A. 良质豆奶——液体均匀细腻,无悬浮颗粒,无沉降物,无肉眼可见杂质,粘稠度适中;

B. 次质豆奶——液体尚均匀细腻,微有颗粒;存放日久可稍见瓶底有絮状沉淀,是乳化均质不甚良好所致;

C. 劣质豆奶——液体不均匀,有明显的可见颗粒,豆奶分层,上稀薄似水,下沉淀严重。液体本身或过于稀薄或过于浓稠。

3 气味鉴别

A. 良质豆奶——具有豆奶的正常气味,有醇香气,无异味;

B. 次质豆奶——稍有异味或无香味,有的有轻微豆腥气;

C. 劣质豆奶——有浓重的豆腥气和焦糊味。

4 滋味鉴别

A. 良质豆奶——香甜醇厚,口感顺畅细腻;

B. 次质豆奶——味道平淡,入口有颗粒感但不严重,也无异常滋味;

C. 劣质豆奶——有豆腥味、苦味、涩味或其他不良味道。

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豆奶什么时候喝合适

豆奶含有大量的蛋白质,空腹饮用虽然对身体无害,但是比较浪费,起不到应有的营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝。对于有啤酒肚的人来说,每天喝一杯豆奶就可能赶走烦人的啤酒肚。因为大豆中的植物蛋白能够有效地阻断体内过剩糖类转变为脂肪,从而预防啤酒肚的发生。


豆奶禁忌

对于女性朋友们来说,在服用豆奶但是很好需要控制量才行,特别是对有乳腺癌史的女性来说就更不宜喝豆奶,因为豆奶中含有大量的植物雌激素,会提升乳腺癌的风险,而且还会对女性的经期健康造成影响,所以说都是我们需要小心的。并且在吃豆奶的时候也会存在一定的搭配禁忌,首先豆奶不能和鸡蛋一起食用,因为鸡蛋与豆奶搭配后,两者会产生一种不利于人体吸收的物质。而且我们在喝豆奶时不宜加红糖,因为红糖中的有机酸会与豆奶粉中的蛋白质结合,并产生一种能分解豆奶粉中营养成分的变性沉淀物。

吃豆奶是不错的,可以很好的增强我们身体素质,对我们健康有帮助,但是在喝豆奶的时候也会存在一定的禁忌,对于搭配的禁忌人群和搭配的禁忌我们都需要去小心,这样才能够让我们更好更健康的去吃豆奶,需要我们小心。


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