减肥

想要减肥的话，不妨听小编的一个建议，那就是每天喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜水是具有减肥的效果。当我们饮用蜂蜜水的时候，就会让蜂蜜直接进入到肠胃里面，把体内的毒素都起到排出体外的效果，并且蜂蜜所含有的果胶还是具有分解毒素的效果，这样就不会让我们形成肥胖，从而起到减肥的效果。

养颜美容

想要养颜美容的话，女人最不可少的一个事情就是喝一杯蜂蜜水了，因为蜂蜜水是具有起到养颜美容的效果，如果每天早上醒来用喝一杯用温水冲泡的蜂蜜水，经过一段时间之后，你就会发现自己的肌肤变得白嫩了很多。

延年益寿

我们都知道蜂蜜里面含有非常多的营养物质，其中有不少是矿物质跟维生素。如果我们经常喝蜂蜜水的话，就可以起到补充人体所需的一些物质，这样就会让身体处于一个健康的运转转态，起到延年益寿的效果。

预防女性老年痴呆

有研究数据表明，女人一旦到了老年之后，体内的雌性激素活力就会出现下降的情况，这样是非常容易出现老年痴呆的情况，而如果是经常食用蜂蜜的人，就基本很少出现雌性激素活力下降的情况，所以说喝蜂蜜是可以预防老年痴呆的出现。

促进肠胃的蠕动

蜂蜜对人体的胃部是可以起到很好的保护作用。在这之前，有做了很多的实验，发现蜂蜜水是具有促进肠胃蠕动的效果，这样就可以促进肠胃的消化，提高身体的消化系统，不会出现消化不良的情况。

清热解毒

有研究表明，蜂蜜是具有清热解毒的效果，如果发现自己体内毒素过多的话，就可以喝蜂蜜水来缓解，最好是平时要经常喝蜂蜜水，才能长期把体内的毒素都排出体外，不会出现毒素累积的情况，这样才不会引发一系列的疾病。

百花蜜——清热解毒

百花蜜顾名是采于百花丛中，汇百花之精华，集百花之大全。清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥、收敛等功效，是传统蜂蜜品种。

槐花蜜——保养心脑血管

槐花蜜水白透明，质地浓稠，不易结晶;具有清淡幽香的槐花香味，甘甜适口。还具有槐花之祛湿利尿、凉血止血之功效，能保持毛细血管正常的抵抗能力，降低血压，并用于预防中风，同时也有清热补中、解毒润燥之功效。为蜜中上品，较适用于心脑血管病患者保健食用。

椴树蜜——镇静安神

是我国东北特有蜜种。蜜色为浅琥珀色，具有浓郁的香味，容易结晶。本品有养胃补虚、清热补中、解毒润燥之功效，有一定的镇静作用。

荆花蜜——清热祛燥

荆花蜜为浅琥珀色，入口留香，回味无穷，因其质优被称为“一等蜜”，本品采自华北地区，南方少见。有清热祛燥、解毒祛痛之功效。

枸杞蜜——补气壮阳

枸杞蜜为深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精华，具补气、滋肾、润肺、壮阳之功效。

枇杷蜜——止咳平喘

枇杷蜜甘甜上口，是蜜中上品。枇杷蜜具有枇杷主治肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴的药效，有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等保健功效，是伤风感冒、咳嗽痰多者的理想选择。

党参蜜——能治贫血

党参蜜是蜜蜂采自名贵中药材——党参花蜜酿造而成，味甘平，色泽呈琥珀色。除了有蜂蜜之特性外，更益于补中、益气生津，对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、女性血崩、贫血有辅助疗效，适于体虚、胃冷、慢性胃炎、贫血者的保健食用。

五味子蜜——调理肺肾双虚

五味子蜂蜜属中药蜜种。采自涩肠止泻的五味子花蜜，色泽略深，味甘甜，略有中药香气。本品具有解毒、止腹泻、杀菌及收敛作用，对肺肾双虚、脾肾虚寒、气促喘乏、痰火郁肺等症有良好的辅疗效果。特别适合虚汗、肺虚、肾虚、久泻久痢、痔血、便血等患者日常食疗保健之用。

因为秋天的气候过于干燥，空气中的水分非常的缺乏，因此，人们的皮肤都会特别容易的干燥，那么，想要皮肤水润不干燥，那么，你就应该多喝些蜂蜜水，这样不仅补水润肺，还能够对皮肤有帮助，如果给蜂蜜里面加一些牛奶的话，那效果就会更好了。

第一看颜色

因为花朵的不同，蜂蜜的酿造出来的颜色也各有不同。颜色深的蜂蜜所含的矿物质、氨基酸比颜色浅的蜂蜜丰富。如果你需要补充微量元素，可以适当选择深色蜂蜜，如枣花蜜。质量好的蜂蜜，其质地是较为细腻，颜色光亮透明;质量差的蜂蜜通常比较混浊。

第二看黏稠度

如何看蜂蜜的粘稠度，小编教大家一个方法，就是用筷子。将蜂蜜导入透明玻璃杯中，然后插上一根筷子，将筷子拉起时，如果有拉丝且不拉断，则说明蜂蜜的粘稠度高，质量好，反之，则说明蜂蜜的质量不好。

第三看杂质

看蜂蜜是否存在杂质，我们可以将蜂蜜倒在一个透明玻璃器皿中，放在阳光下或是灯光下，如果透过器皿看到蜂蜜中含有颗粒状的小物质，则说明蜂蜜的浓度不够高，且质量不好。如果没有杂质的存在，或是杂质含量少，则说明蜂蜜的质量高，纯正。