更新时间:2015-12-17 浏览量1190
首先这个韭菜在我国栽种广泛,它含有多种维生素和纤维素,有补肾壮阳,温肝健胃,软肠通便的作用。猪肝含有丰富的蛋白质,大量的维a和铁,具有明目,补血,增强人体免疫能力的作用,不过不宜吃太多,因为胆固醇含量较高。
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食材准备猪肝一块,韭菜适量,鸡蛋2个,淀粉适量,生抽,酒,盐糖,大蒜,生姜适量。
方法步骤1、将猪肝洗净后切片,姜蒜剁碎后加入猪肝中;
2、然后再加料酒和盐,拌匀后冷藏腌制15分钟;
3、韭菜洗净切段,碗中加入酱油,料酒,糖,盐拌匀;
4、猪肝取出后拍上淀粉,然后下入170度左右的左右锅中,炸至两面黄;
5、鸡蛋打散加少许盐,倒入油锅中炒散成蛋碎出锅待用;
6、平底锅烧热后下入韭菜炒香,然后倒入猪肝和碗汁同炒;
7、最后倒入蛋碎,炒匀即可出锅。
小贴士炸猪肝的时候炸至表面定型即可,外脆里嫩。
食材准备猪肝适量,绿豆芽少许,韭菜适量,胡椒粉,盐,淀粉,白醋,老抽,料酒,姜,鸡精,油适量。
方法步骤1、韭菜摘去老叶浸洗干净,沥干水后切成寸段,豆芽洗净沥干待用;
2、盆中清水放入猪肝,加入白醋浸泡半小时切片,然后洗至无血水;
3、接着加入少许老抽,胡椒粉,料酒和少许淀粉拌匀腌10分钟左右;
4、锅中适量油,下入姜丝和腌好的猪肝爆炒,炒至猪肝变色后盛出;
5、再起锅少许油,放入绿豆芽炒软,然后加入倒入猪肝和韭菜翻炒;
6、最后加入鸡精和盐调味炒匀即可出锅。
小贴士猪肝中的血液有一定的毒素,所以要浸泡清洗干净。