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营养价值1、鱼肉质细嫩，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。

2、鱼有暖胃和中平肝祛风等功能。

3、鱼肉脂肪含量低，供热能低，有益气养血，柔筋利骨等功能。

4、鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，延缓脑力衰退。

需要的食材草鱼1000克，老姜片6片，土豆1个，金针菇1包，麻辣鱼调料1包，大蒜4头，香菜、食用油、高汤、高度白酒、小香葱各适量。

方法步骤1、鱼片放入盆内，放入腌料包、料酒和姜片，土豆切片过凉水备用。

2、用筷子将鱼片搅拌均匀后，放在冰箱中腌制半个小时以上。

3、锅烧热，放入食用油，油热后，放入姜片和大蒜炝锅，倒入调料酱包炒出香味。

4、放入土豆片翻炒几分钟，加入高汤，盖上锅盖，大火开后小火炖十分钟左右，炖至土豆熟。

5、加入腌制好的鱼片，开锅后放入金针菇和小香葱，水开后加入香菜即可。

烹饪技巧1、鱼要新鲜才好吃，煮时火候不能太大，以免把鱼肉煮散。

2、片鱼时刀要斜着片下去，太薄容易烂，厚了不容易入味，大概1公分厚一片。

3、鱼肉一定要多腌一会才会更入味，而且这样煮的时候鱼肉也不容易碎。