嘎鱼富含蛋白质，能够消除水肿，提高免疫能力，还能够调节血压，对血液，中枢神经，免疫熊，皮肤和骨骼具有促进作用，这种鱼本来的鱼刺也不错，非常适合老人和小孩。

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食材准备嘎鱼，胡椒粉，葱姜蒜，料酒，豆腐，盐，辣椒酱，豆瓣酱，鸡精。

方法步骤1、嘎鱼洗净，切成大段，加入料酒，辣椒酱腌一下；

2、豆腐洗净后切块加盐入味，葱切段，姜切片，红辣椒切丁；

3、炒锅倒油，油热后下入豆瓣酱炒出红油，放入葱姜蒜和辣椒煸香；

4、然后加入一两碗水，放入鱼段，豆腐，大火煮开；

5、然后转为中火炖煮20分钟左右，加少许盐，胡椒粉，鸡精调味，撒上葱叶即可。

食材准备嘎鱼400克，白玉菇100克，豆腐400克，葱姜适量，枸杞。

方法步骤1、嘎鱼宰杀，白玉菇，豆腐洗净待用；

2、炒锅中烧热油放入姜片煎鱼，煎至两面黄；

3、砂锅底部放入葱姜和白玉菇，然后将嘎鱼放入锅中；

4、加入料酒，小火炖15分钟，加入豆腐再煮10分钟；

5、出锅时加几颗枸杞点缀即可。