1、看蹄颜色，应尽量买接近肉色的，过白、发黑的及颜色不正的不要买。

2、用鼻子闻，新鲜的猪蹄有肉的味道，经过化学物质处理的，或者腐烂变质的，有刺激性味道或有臭味的千万不要购买。

3、挑选有筋的猪蹄，有筋的猪蹄不但好吃，而且含有丰富的胶原蛋白，不但营养丰富，而且还能美容养颜。

3、挑选猪蹄并不是越大越好，一般在八两到一斤二两，这样的猪蹄，肉质口感为最佳。带筋的猪蹄不仅好吃，而且更有营养。一般没有筋的猪蹄，会在猪蹄的腕部有一个开口。

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食材准备猪蹄2斤，红萝卜半个，土豆半个、豆瓣酱、酱油、姜末，葱末、味精、葱花、老酒、鸡精。

方法步骤1、将胡萝卜土豆切块放在高压锅中，在放葱姜末。

2、再将猪蹄放进去，这样是为了能让红萝卜和土豆的香味充分浓入猪蹄里。

3、放入2勺的豆瓣酱，再加少许鸡精，酱油，老酒，再加适量的水。

4、炖煮25分钟后不要开盖焖至肉软烂即可。