从保健方式上来看，保健枕头可以分为两种：物理保健枕头和化学保健枕头。所谓物理保健枕头，就是通过改善枕头的物理性质以达到保护颈椎和改善睡眠质量的功能。目前市场上最为常见的物理保健枕头多为慢回弹枕，这种枕头使用天然乳胶或者太空棉慢回弹记忆棉为原材料。这类枕头最大的特性就是自动改变形状以配合各种睡姿，通过枕头随时与颈部的紧密结合，固定整个头部的位置，防止颈部落空而造成落枕。除了慢回弹枕之外，物理保健枕头还包括传统的具有安定宁神作用的玉石枕，现代的利用气压原理的气流枕等等。而对保护颈椎有很好的功效，上班族最经常使用的“U型枕”从某个方面来说也可以算是一种保健枕了。

保健枕的自制方法其实有很多，但无外乎在两个方面用心思，即枕头形状和枕芯材料。下面小兔就教你一个两者兼顾的保健枕头自制方法，不足之处还请多多包涵!1、材料准备：毛巾或旧棉布、绣花针和线、枕芯填充物(茶叶、黄豆、黑豆、荞麦壳等)、502胶水、毛线绳子。2、枕套缝制：用毛巾或旧棉布缝制两个圆柱形枕套，圆柱长度一致，大概是肩宽的1.5倍，直径比大致为1:1.5，枕套厚度适中。3、将两个枕套一端用毛线绳子系牢固，然后将枕芯填充物塞满枕套，最后将另一端用针线封闭。4、将上面制作的两个圆柱形枕头用502平行地粘在一起或用针线缝制在一起，这个保健枕就制成了。

首先保健枕头肯定是对身体有用的，现在市场上销售的保健枕头品牌也很丰富：比较常见的有用茶叶或者中药做的，并且是比较符合人体工程学的，对人体头部与颈椎有很大帮助的。保健枕头的原理是减轻我们身体的压力，并且具有慢回弹技术，缓解颈椎和头部疲劳。但是值得注意的是：保健枕头是不能治病的，它毕竟是一个辅助缓解性生活用品。它会让消费者使用时更加轻松，甚至对预防颈椎病的发生些许的帮助，但没有市面上那些保健枕头推销员说的那样神奇：可以治疗颈椎疾病。这是缺乏科学依据的。消费者要理性选择购买，不要轻易上当，做冤大头。

首先，普通的枕头因为没有特殊的设计结构，所以往往就不能很好的拖住我们的颈椎，长期这样的话，就会很容易造成我们的大脑供血不足，有时还会引起头晕以及胳膊发麻等许许多多的不良症状。而保健枕头所设计的曲线的弯曲度更符合我们人体颈椎的生理弯曲度，更适合我们正常人的颈椎，因此就能起到保健的效果，不仅如此，保健枕头还可以舒缓我们的大脑神经，起到镇静、安神的最佳效果。在众多样式的保健枕头中，小编个人觉得还是温感记忆棉的保健枕头相对较好。

香港OTARI保健气流枕根据每个人头部重量的差异，依靠气流科技的可调控精准释放出完全符合人体颈椎自然生理曲度的弧线牵引力。持续,均匀,精确,科学舒缓的牵引开颈椎的椎间隙关节，缓解椎间盤内部的压力，减轻椎间盤突出对神经根，椎动脉，脊髓等组织的压力和刺激。使头部的椎骨相对固定於自然生理曲线的状态;矫正扭曲变直的颈椎生理曲线。